脂肪燃焼サプリの「カプサイシン」という成分には、どんな働きがあるのか?

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ダイエットサプリの成分を調べていると、特に脂肪燃焼サプリに多く含まれていたのがこの「カプサイシン」という成分。

軽く知っている人にとっては唐辛子のイメージだと思いますが、どんなものなのか今日は調べてみました。

脂肪燃焼サプリのカプサイシンとは、どんな成分か?

長友
 どうも、管理人の、長友です。

今回は「脂肪燃焼系サプリ」でよく聞く成分の、カプサイシンについて調べてみました。

カプサイシンは唐辛子の辛味成分のことで、脂肪燃焼系のダイエットサプリでは特に注目を集める人気成分となっているようです。

最近では、若い女性以外にも体型を気にする男性にもこのような脂肪燃焼系サプリが選ばれており、ダイエット以外にも多くの効果・効能が期待されています。

カプサイシンの効果・効能とは?

そんなカプサイシンですが、効果や効能を簡単にまとめると、「体の新陳代謝を促進させ元気にする」働きがあるとされています。

その他にも、

「体内脂肪分解効果」
「疲労回復効果」
「食欲増進」
「胃腸の働きを活発にする」
「便秘解消効果」

などなど、多くの効能があるとされ今でも人気の高い成分のようです。

また血行促進効果としても有名な成分なので、「肩こり」や「冷え症」に効果的だとして多くの女性にも注目されていましたね。

長友
あとカプサイシンには、アドレナリンの促進にも効果があるそうですよ。

カプサイシンに副作用はあるのか?

唐辛子に含まれるカプサイシンは、普段の料理などで食べる分量では問題ありませんが、多量に摂取すると危険とされている成分なので、ここは注意が必要です。

カプサイシンを摂取すると汗もかくし、カプサイシンダイエットなんていうのも聞くから~と過剰摂取することだけはないようにしましょう。

ダイエット目的の方は、運動と合わせると効果的

ダイエットサプリといえど、やはり効果的なのは運動とのセットが一番です。

カプサイシンを摂取して脂肪を分解し、運動で燃焼させることで効率よく痩せることができると人気なのがこちらの脂肪燃焼サプリです。

軽い運動でもいいので10分~30分程度、サプリと併用して動ければ理想的じゃないでしょうか。

ちなみに脂肪燃焼系サプリで断然おすすめなのは、こちらのシボヘールというサプリです。

値段も980円と比較しても安いので、気になっている方は参考にしてみてください。

参考 >>>シボヘール[公式サイト]詳細を見てみる

 最後に

効果的にダイエットに励みたいと考えているなら、今回紹介した「カプサイシン」が含まれた脂肪燃焼系のダイエットサプリは一度お試しで使ってみてもよいとは個人的にも思います。

人気の脂肪燃焼系サプリはこちらに全部まとめましたので、よかったらぜひランキングも合わせて参考にご覧ください。

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